老人秋季养生贵在“三坚持”
秋季，天气转凉，万物变色。此时，应顺应时令，重视养生，特别是老年人要注意做到三个“坚持”，即：秋练、秋防、秋养，以防病健身。...
冬季养生“茶疗”
为了弥补夏秋季津液的损耗，冬季应多补充液体，“茶疗”历来被人们所重视。...
老年人健康路上讲究“慢”
老人在健康路上要把握一个非常重要的原则：“慢”。...
护理是延长老年寿命重要一环
日本是长寿之国，至于长寿的原因，也许人们可以从物质的角度去思考。但这绝不是全部，社会环境、思维方式、家庭结构也都会对老人的健康长寿起到至关重要的作用。...
当心五种富贵病侵袭你的健康
高血压高血压不仅可引起心脑血管疾病，而且由于动脉硬化，使下半身血流减少，从而影响阴茎的勃起功能，会导致或加重勃起功能障碍。...
心肾互连科学护理好老年肾
近年来，广大老年朋友对心脑血管病、糖尿病、慢阻肺(COPD)等慢性病的防治越来越重视，他们在医生指导下进行了一级、二级预防措施，确实收到良好效果。...
老人晒太阳可补充维生素Ｄ
国外研究人员在研究中发现，缺乏维生素Ｄ可导致老年人行动迟缓，并可能增加身体变残的风险。...
喝枸杞水，喝出健康长寿
李清云（1677-1933）寿享256年，是清末民初的中医药学者，也是世界上着名的长寿老人。在他100岁时曾因在中医中药方面的杰出成就获政府的特别奖励，在他200岁时，仍常去大学讲学。这...
老人方便的运动养生法！
步行快走路是最简便易行的一种健身防老法，作为一项户外活动，其锻炼身心的作用完全可以和其他运动相媲美。...
老年人腿足保健七法
加强腿足保健，对于延缓衰老有重要意义。这里介绍七种腿足保健法，供大家参考。...
冬季“老慢支”患者的家庭护理
本文介绍了“老慢支”患者的冬季家庭护理方法。...
冬天警惕“床上病”
席梦思床柔和松软，但睡上去背、臀有时会过度下沉，腰部后突，影响脊椎的生理弯曲度，由于脊椎弯曲，腰肌的负担就会加重，时间一长，就有可能引起腰椎肥大性关节炎或腰肌劳损...
如何改善骨质疏松
谈谈预防和改善骨质疏松应注意的几个问题。...
按摩，让您更快入眠
失眠症是一种中老年人常见的病症，自我按摩则是一种治疗失眠既方便经济又行之有效的方法。自我按摩除了可迅速诱导睡眠、减少各种安眠药物的使用外，还可减轻因失眠症引起的头...
吃鱼和鸡蛋可防老年痴呆
加拿大科学家最新研究表明，多吃鱼和鸡蛋可防止老年痴呆，因为这些食物中含有较高的脂肪酸。...
老人忌喝酒御寒
在各种小说里，我们都能常见到一种场景：天寒地冻，满身积雪的行者，钻进小店，饮上一壶热酒来暖身子，因为他们认为，饮酒就可以御寒。然而，事实却并非如此。...
老年人呵护脚心更健康!
中医经络学说认为，人体的五脏六腑在脚上都有相应的穴位，脚底是各经络起止的汇聚处，脚背、脚底、脚趾间汇集了很多穴位...
冬季天气多干燥老人也需护理肌肤
提到皮肤保养，大多数人会认为那是年轻女性的专利，其实不然，老年人也应学会保养肌肤。尤其是在干燥的秋冬时节，合理使用润肤露是防干、防裂的有效办法，还可以预防由干燥诱...
