餐桌上的降脂“良药”
中医自古就有“医食同宗”之说。在众多的传统中医秘方里，不少都是以食物为主而产生神奇疗效的，而日常饮食中的许多普通食物，其实就是降低血脂的良药。...
老年人喝咖啡应注意哪些?
咖啡中含有咖啡因，食后饮咖啡能使人振奋精神，消除疲劳，提高脑的活动能力，并能增进食欲、促进消化等。老年人经常适量饮用咖啡，还有减肥、提高运动能力、提高学习效率等作...
老人的饮水最佳时间
睡前 据专家研究，老年人晚间睡前不饮水，可导致血浆浓缩、血液黏稠度高和血小板凝聚能力亢进，从而可促进体内血栓形成。对于老年人或患心、脑血管缺血性疾病的人，晚间睡前饮...
帮助老年人明目的菜肴
豆腐和扁豆都属于家常食物，在家烧一道这样的菜，可以起到清热、去火、明目的作用。...
能抗衰老的肉骨头汤!
老年人出现衰老迹象：如头发脱落，身上和脸上出现老年斑，经常伤风感冒，可以服用肉骨头汤。...
西红柿可阻止血栓形成
普通西红柿具有阻止血栓形成的独特性能，从而可以降低静脉深度栓塞的风险。...
老人吃饭别一味求清淡
一到老年，糖尿病、高血压、高血脂等各种慢性疾病就会找上门来，所以为了健康，老人们开始控制饮食：低糖、低油、低盐……总之就是一切以清淡，再清淡为主旨。然而，解放军总...
天寒适当吃点“冷”
入冬之后，人们习惯以进热食来保暖健身，而把冷凉食品拒之口外。殊不知，在严寒的季节，若能适当吃些冷食，反而对身体有益，更是冬季的一种另类保健方法。...
吃萝卜对老人身体有什么好处
在生活中有很多人都爱吃萝卜，并且知道萝卜有通气利尿的共能，那么老人多吃萝卜好吗？...
老人根据体质选食避中风
美国医学会期刊》一份研究报告曾指出，每天吃六份蔬菜水果，可将中风几率减少31%。...
老人便秘应吃点炒莱菔子
据《本草纲目》记载，炒莱菔子有“下气定喘，治痰，消食，除胀，利大小便”等功用。...
喝蜂蜜生姜水预防老年斑
当人进入老年期后，面部、手背等处会陆续出现脂褐色的“老年斑”。一般认为，老年斑的产生与自由基对机体的损伤有关，因为随着年龄的增长，人体清除自由基的能力下降，这些物...
哪些老年人不宜吃花生?
花生香脆可口、营养丰富、价格便宜，是男女老幼都喜欢的零食，但如果你属于以下六种人，花生则对你有害无益。...
饮茶,也能降“三高”
“茶为万病之药”，是唐代医药学家陈藏器对茶的多功能保健作用的高度评价。...
冬季健康养生新“吃”法
冬季,由于天气寒冷,我们在饮食上也有很多要注意....
老人冬季可多吃鱼
俗话说，今冬进补，明春打虎。合理的饮食不但可以养人，而且还可以疗疾祛病延年。老年人过冬，要根据自己的身体状况进行食补。...
金枪鱼可预防老人痴呆
芬兰的研究者发现：吃金枪鱼和其他一些油性比较大的鱼，可以防止记忆力丧失和降低得中风的可能性。...
老人不宜多吃生黄瓜
黄瓜最早叫“胡瓜”，这是因为它是西汉时从西域引进的。李时珍说：“张骞出使西域得种，故名胡瓜。”黄瓜的含水量为96%-98%，它不但脆嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富。...
