矿物质钙、镁

可帮助骨骼发育，肌肉的收缩与放松，神经系统传递作用，刺激胰岛素分泌。预防因骨质疏松症所造成的姿势不良。并可稳定神经，因女性在生理期间，血液中的钙离子降得很低，易产生严重经痛，精神容易变得焦躁。